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答案：您？！您的家人？！！還是您的朋友？！！！
他們曾用過哪種減肥方法？？？
減肥藥？(導致肝臟受損、內分泌紊亂……)
減肥茶？（導致胃痛、心跳加速……）
抽脂？（價格昂貴、術後身體顯得乾癟……）
節食？（心率不齊、體力虛弱、易造成猝死……）
胃部整形手術？（影響正常消化吸收……）
針灸脂肪運動機?（局部疲勞、勞損）……
解除肥胖痛苦從了解安然多元瘦身組合減肥篇開始！！！
肥胖的危害
肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，並不是人們視為的“健康”標誌。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易引起多種並發症，加速衰老和死亡。難怪有人說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。
一、肥胖是長壽之大敵
肥胖者的壽命將明顯縮短。據醫學專家統計超重10％的45歲男性，其壽命比正常體重者要短４年，據日本統計資料表明肥胖者死亡率比標準死亡率高27.9％。
二、肥胖可引起心理疾病
由於身體的肥胖，很容易被人開玩笑，長此以往引起自卑心理；身體的肥胖還會使很多工作無法操作，很多漂亮的服裝無法穿，而且身體肥胖還會使荷爾蒙內分泌失調，從而容易引起抑鬱症。
三、肥胖引起失眠
肥胖人群心臟負擔重，從而會使血液循環無力、減慢，使大腦供氧不足，引起睡眠不良。
四、肥胖影響勞動，易遭受外傷
身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺摺處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。因而肥胖者由於行動反應遲緩，易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。
身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺摺處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。因而肥胖者由於行動反應遲緩，易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。
五、肥胖易發心腦血管疾病
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄、硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄、硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。
六、肥胖易患內分泌及代謝性疾病
伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調、不孕不育和習慣性流產。
伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調、不孕不育和習慣性流產。
七、肥胖對肺功能有不良影響
肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最後導致心肺功能衰竭。
肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最後導致心肺功能衰竭。
八、肥胖易引起肝膽病變
由於肥胖者的高胰島素血症使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造 成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易並發高比例的膽固醇結石，有報導稱患膽石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手術時，約由30％左右的高度肥胖者合併有膽結石。膽石症在以下情況下發病的較多：肥胖婦女、40歲以上人群，肥胖症者與正常體重的婦女相比其膽結石的發病率約高六倍。
由於肥胖者的高胰島素血症使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造 成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易並發高比例的膽固醇結石，有報導稱患膽石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手術時，約由30％左右的高度肥胖者合併有膽結石。膽石症在以下情況下發病的較多：肥胖婦女、40歲以上人群，肥胖症者與正常體重的婦女相比其膽結石的發病率約高六倍。
九、並發疝氣
肥胖者可並發許多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最為常見。
肥胖者可並發許多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最為常見。
十、肥胖會增加手術難度、術後易感染
肥胖者會增加麻醉時的危險，手術後傷口易裂開，感染墜積性肺炎等並發症的機會均較不胖者多。
肥胖者會增加麻醉時的危險，手術後傷口易裂開，感染墜積性肺炎等並發症的機會均較不胖者多。
十一、肥胖可引起關節病變
體重的增加能使許多關節(如脊椎、肩、肘、髖、足關節)磨損或撕裂而致疼痛。
體重的增加能使許多關節(如脊椎、肩、肘、髖、足關節)磨損或撕裂而致疼痛。
肥胖的原因
肥胖一般分為兩大類，一類是因病而引起的肥胖，它是因為疾病（腦炎、腦瘤、關節炎或需服用某種藥物所致）而引起內分泌紊亂造成的肥胖，這種肥胖稱為症狀性肥胖。這類肥胖病人佔整個肥胖人數的5％左右。
另一類肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞，而導致肥胖，這類肥胖的人稱單純性肥胖。這類肥胖人數佔肥胖人總數的90％以上。
另一類肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞，而導致肥胖，這類肥胖的人稱單純性肥胖。這類肥胖人數佔肥胖人總數的90％以上。
總的說來產生肥胖的原因有以下幾點：
1 、遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其它人為措施，如運動、節食等方法消除肥胖，只能在減肥後與自己減肥前相比，相對來說體重輕一些。
2 、飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多，從而引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天更應注意這個問題。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天更應注意這個問題。
3 、運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優越舒適的生活環境，缺乏運動、鍛煉的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，發胖便成為必然！
4 、精神因素，也是肥胖的一個原因。
俗話說：“心寬體胖”，沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或“借酒消愁”以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。
5 、荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
6 、藥物的使用，如激素類藥物、抗精神病類藥物、避孕藥物等。
市面常見減肥方法原理及不良影響
①減肥藥
原理：抑制飽食中樞，使食慾降低。
不良影響：導致臟器受損、內分泌和消化功能紊亂、上癮，可能出現失眠、便秘，產生視聽幻覺；話多、緊張、情緒激動、易怒，少數人還會有暴力、自殺傾向；
②減肥茶
原理：以番瀉葉做茶的主要原料，達到輕瀉效果，且茶的咖啡因可分解脂肪。
不良影響：茶含咖啡因，能促進新陳代謝，消耗熱量，喝得太多可能會有胃痛問題，而且咖啡因會令心跳加速，心髒病患者要小心。
③抽脂
原理：用手術割除/吸出腹部或臀部過多的脂肪。
不良影響：有感染風險，術後身體會顯得乾癟，根本無曲線可言；全身肥胖者不宜。患有糖尿病、高血壓、心髒病等不宜進行。價格昂貴，一個部位一千元甚至幾千元不等。
④胃部整形手術
原理：將胃容積縮小15—30%，達到降低食物攝取量的目的。
不良影響：手術後影響消化道正常消化吸收功能。
⑤斷食/節食減肥法
原理：初期因脫水而減輕體重。
不良影響：瘦肉組織大量流失，心律不整，體力虛弱，易造成猝死。
⑥針灸
原理：抑制食慾。
不良影響：不能持久，一旦停止，食慾恢復後，體重就會反彈。
⑦脂肪運動機
原理：脂肪振盪
不良影響：易造成局部疲勞、勞損等。
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